Боулдеринг

Боулдеринг выступает как одна из дисциплин скалолазания. Её появление различные источники относят к двум местам – штату Колорадо и Фонтенбло (пригороду Парижа). Это связано с тем, что в первом сосредоточено множество каменных глыб, а в Фонтенбло расположено несколько тысяч небольших скал. Эти места изначально использовались альпинистами для тренировок, кроме того, в Колорадо стали организовывать фестивали по прохождению различных интересных маршрутов.
Постепенно такая увлеченность переросла в современный вид дисциплины скалолазания и была названа «боулдеринг», от французского «boulder» - валун.

Главными отличительными особенностями боулдеринга от других типов скалолазания являются короткая трасса (1-8 метров) и отсутствие страховочной веревки у скалолаза, что придает спортсмену чувство свободы.
Несмотря на короткую дистанцию, занятия боулдерингом, в особенности на природе, требуют определенных мер безопасности. Для их достижения скалолазы используют специальные переносные маты – крэшпады, которые подкладывают в места, представляющие опасность (на камни, выступы и пр.). Боулдерингом лучше заниматься в компании с единомышленниками. Партнер может выступить в качестве гимнастической страховки, то есть наблюдать за процессом восхождения и, в случае срыва, направить падающего на подложенный крэшпад.

С технической точки зрения, боулдеринг самый сложный вид скалолазания. Здесь важны не только сила, но и умения грамотно распределить нагрузку на мышцы. Кроме того, спортсмену необходимо иметь отличную гибкость и стремительное тактическое мышление для возможности максимально выгодно воспользоваться неровностью рельефа. Немаловажны тут и навык мгновенной оценки ситуации, и умение сгруппироваться, ведь падения неотъемлемая часть боулдеринга.

Отсутствие страховочной веревки приводит к тому, что занятия боулдерингом проходят в быстром и динамичном темпе – спортсмен взбирается, срывается и снова пробует одолеть дистанцию. Это вырабатывает дух соперничества с самим собой - стремление победить самого себя.

Как спортивная дисциплина боулдеринг был введен в 1998 году. Соревнования включают в себя серию коротких, но очень сложных трасс. Организаторы строят маршруты так, чтоб для преодоления трассы использовались несколько движений, которые на деле оказываются самыми сложными.

Соревнования проходят в один или несколько раундов (макс. 3). Для их проведения оборудуют от 4 до 8 трасс, каждая из которых включает в себя 1 или 2 уникальных по технике элемента. Высота трассы для проведения соревнований без страховочной веревки не должна превышать трёх метров. Время на прохождение трассы ограничено и всегда равно периоду отдыха (4-8 минут). 
Организаторы оставляют за собой право назначить обязательную позицию для старта (положение рук и ног). Соревнующийся может принять неограниченное количество попыток в пределах выделенного на прохождение трассы времени. Трасса будет считаться пройденной, когда спортсмен обеими руками удержит финишный зацеп. Кроме финишного зацепа, маршрут оборудован и бонусными зацепами.

​

Результат определяют судьи по следующим критериям:

- Число пройденных трасс;

- Число попыток;

- Число достигнутых бонусов;

- Число попыток для достижения бонусов.

Учет не только достижений, но и попыток вызван тем, что прохождение трасс крайне сложно.

Сегодня боулдеринг является неотъемлемой частью тренировки профессиональных спортсменов, небольшая высота трасс позволяет обучать азам скалолазания новичков, и, кроме спортивной составляющей, боулдеринг на природе набирает популярность среди любителей активного отдыха.